2007-10-30
行为科学得出结论:一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的,而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是创新,最终也可以演变成习惯性的创新。
由此,足见习惯的力量。
一切的想法,一切的做法,最终都必须归结为一种习惯,这样,才会对人的成功产生持续的力量。
另一个研究结论是:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复,会形成稳定的习惯.既同一个动作,重复21天就会形成习惯性动 作.同理,同一个想法,重复21天,或重复验证21次,就会变成习惯性想法。
习惯构成性格,性格决定命运。
没有改变不了的习惯,只有你不怎么想改变的习惯。
没有改变不了的性格,只有你不怎么想改变的性格。
没有改变不了的命运,只有你不怎么想要做好的事情。
做一个计划成功者,去有计划地为自己塑造好习惯。
成功是因为习惯.一旦你养成了成功者身上所有的好习惯,你会发现自“不成功都很难”。
对于“影响力训练表”大家都已经不再陌生，我们可以每天坚持对照着对做，去改掉一些坏习惯，形成一些好习惯。
现在，“影响力训练”向您推荐日常生活工作中34个好习惯：
1）不说“不可能”三个字。
2）凡事第一反应：找方法，而不是找借口。
3）遇到挫折对自己大声说：太棒了！
4）不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。
5）凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想板”。
6）凡事预先做计划，尽量将目标视觉化。
7）六点优先工作制。每一分，每一妙都做有生产力的事情。
8）随时用零碎的时间（如等人、排队等）做零碎的小活。
9）守时。
10）写下来。不要太依靠脑袋记忆，因为记忆的信息太容易由于更多新信息的覆盖而产生“健忘”。
11）随时记录灵感。
12）把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。
13）走路比平时快30%。走路时，脚尖稍用力推进；肢体语言健康有力，不懒散，萎靡。
14）每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容，并向自己伸出一个大拇指：你真棒！
15）每天自我反省一次。反省方法如下《成功一定有方法》中介绍的：清晨六问与静夜六思。
16）每天坚持一次运动。如慢跑15分钟，散步半小时，跳操，做俯卧撑且每天增加一个，打太极拳等等。
17）听心跳一分钟。指在做重要事情前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时。
18）开会坐在前排。
19）微笑。
20）用心倾听，不打断对方说话。
21）说话时，声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。
22）同理心。说话之前，先考虑一下对方的感受。
23）每天有意识、真诚地赞美别人三次以上。
24）及时写感谢卡，哪怕是用便纸写。
25）不用训斥、职责的口吻跟别人说话。
26）控制住不要让自己为自己辩护的第一反应。
27）每天都做臆见“分外事”。
28）不管任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”。
29）每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班。
30）每天在下班前用5分钟时间做一天的整理性工作。如整理办公桌、整理文档、检查一天工作绩效等。
31）定期存钱。
32）节俭。台塑大王王永庆的名言：节约一块钱，远比赚一块钱来得容易。节俭习惯的蝴蝶效应是：财富能被积累。
33）时常运用“头脑风暴”。
34）恪守诚信，说到做到。
如果你愿意坚持用“影响力黄金表”争对以上34点作一个为期两年共24个月的自我习惯训练，你将拥有以上全部的成功习惯。
两年之后，你一定会发现自己“不成功也难”，因为我们已完全习惯成功。
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